Oferujemy treningi pływackie dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Zajęcia prowadzimy na pływalni krytej MOSiR / GOS Gdańsk Chełm, Politechniki Gdańskiej, Gdańsk Zaspa
Zapraszamy również na naukę pływania na małym basenie oraz doskonalenie pływania na dużym basenie pływackim.
Poniżej znajdą Państwo opis zajęć oraz aktualnie dostępną ofertę wraz z harmonogramem i cennikiem dla każdej grupy wiekowej.
Na treningi pływackie zapraszamy dzieci i młodzież, która poprawnie pływa stylem klasycznym, stylem dowolnym
oraz stylem grzbietowym. Podczas treningów pracujemy nad techniką pływania, wytrzymałością i wydolnością organizmu,
uczymy pływania stylem motylkowym, startów i nawrotów oraz elementów ratownictwa wodnego
i nurkowania na wstrzymanym oddechu (freedivingu).
Podczas treningów wykonywane są sprawdziany czasowe oraz analizy wideo techniki pływania.
Zobacz aktualną ofertę treningów pływania dla dzieci i młodzieży …->
Trening pływacki skierowany jest do młodzieży i dorosłych poprawnie pływających stylem klasycznym, stylem dowolnym
oraz stylem grzbietowym. Na treningu uczumy pływania stylem motylkowym, startów i nawrotów pływackich,
elementów ratownictwa wodnego oraz freedivingu (nurkowania na wstrzymanym oddechu).
Podczas treningów wykonywane są sprawdziany czasowe oraz analizy wideo techniki pływania.
Program treningów koncentruje się na dwóch założeniach:
Trening kondycyjno-wytrzymałościowy – mający na celu poprawę i rozwój sprawności układu krążeniowo-oddechowego, kształtowanie siły mięśni, poprawę koordynacji ruchowej. Trening ten przygotowuje do pływania długodystansowego
i swobodnego pływania na wodach otwartych (rzeki, jeziora, morze).
Trening techniczny – celem tego treningu pływackiego jest poprawa technik pływackich, kształtowanie szybkości
i wytrzymałości pływackiej, nauczanie sportowych technik pływania (intensywne pływanie wszystkimi stylami pływackimi
wraz stylem zmiennym), przygotowanie do startu w zawodach pływackich.
Zobacz aktualną ofertę treningów pływania dla młodzieży i dorosłych …->
Przeprowadzamy egzaminy na karty pływackie:
– karta już pływam
– karta pływacka
– specjalna karta pływcka „żółty czepek”
Egzaminy prowadzimy na pływalni krytej MOSiR / GOS Gdańsk Chełm, Politechniki Gdańskiej, Gdańsk Zaspa
Przepisy pływackie Fina – międzynarodowy regulamin zawodów pływackich.
Zasady wyścigu stylem klasycznym, dowolnym, grzbietowym, motylkowym i zmiennym.
Indywidualne lekcje pływania i kursy pływania dla dzieci, młodzieży i dorosłych
dostępne są na każdym poziomie zaawansowania (nauka pływania od podstaw, doskonalenie pływania i treningi pływackie).
Lekcje i kursy indywidualne przeznaczone są dla osób, które chcą szybko nauczyć się pływać, odczuwają znaczny lęk przed wodą,
chcą poprawić technikę pływania i skorygować błędy, nauczyć się wybranego stylu pływania, skoku startowego lub nawrotów,
przygotować się do egzaminu z pływania, bądź też chcą mieć swojego osobistego trenera pływania.
Gimnastyka i pływanie korekcyjne dla dzieci, młodzieży i dorosłych jest realizowane w programie
wszystkich grup nauczania pływania oraz podczas zajęć aqua aerobic i hydro fitness.
Ćwiczenia w wodzie korygują wady postawy, odciążają stawy i kręgosłup, wzmacniają układ mięśniowy i zwiększające sprężystość ciała.
Prosimy aby osoby, które chcą uczęszczać na zajęcia w celach rehabilitacyjnych przekazały nam informację dotyczącą urazu.
Sportowa technika pływania:
– Stylem klasycznym
– Stylem dowolnym
– Stylem grzbietowym