Trening pływacki skierowany jest do młodzieży i dorosłych poprawnie pływających stylem klasycznym, stylem dowolnym
oraz stylem grzbietowym. Na treningach uczymy pływania stylem motylkowym, startów i nawrotów pływackich,
elementów ratownictwa wodnego oraz freedivingu (nurkowania na wstrzymanym oddechu).

Podczas treningów wykonywane są sprawdziany czasowe oraz analizy wideo techniki pływania.

Program treningów koncentruje się na dwóch założeniach:

Trening kondycyjno-wytrzymałościowy – mający na celu poprawę i rozwój sprawności układu krążeniowo-oddechowego, kształtowanie siły mięśni, poprawę koordynacji ruchowej. Trening ten przygotowuje do pływania długodystansowego
i swobodnego pływania na wodach otwartych (rzeki, jeziora, morze).

Trening techniczny – celem tego treningu pływackiego jest poprawa technik pływackich, kształtowanie szybkości
i wytrzymałości pływackiej, nauczanie sportowych technik pływania (intensywne pływanie wszystkimi stylami pływackimi
wraz stylem zmiennym), przygotowanie do startu w zawodach pływackich.

Cena obejmuje trening pływacki + wejście na basen

Zajęcia na pływalni krytej GOS Gdańsk Chełm i Politechniki Gdańskiej trwają 40 minut.

Zajęcia na pływalni krytej Gdańsk Zaspa trwają 45 minut.

Zniżka dla studentów jest dostępna tylko za okazaniem ważnej legitymacji studenckiej.