Egzaminy na karty pływackie Przeprowadzamy egzaminy na karty pływackie: – karta już pływam – karta pływacka – specjalna karta pływcka “żółty czepek” Egzaminy prowadzimy na pływalni krytej MOSiR / GOS Gdańsk Chełm, Politechniki Gdańskiej, Gdańsk Zaspa

Przeprowadzamy egzaminy na karty pływackie:
– karta już pływam
– karta pływacka
– specjalna karta pływcka “żółty czepek”

Egzaminy prowadzimy na pływalni krytej MOSiR / GOS Gdańsk ChełmPolitechniki GdańskiejGdańsk Zaspa

Warunki uzyskania karty już pływam:

– przepłynięcie 25m

– wykonanie dowolnego rodzaju skoku do wody

Warunki uzyskania karty pływackiej:

– przepłynięcie dystansu 200m w dowolny sposób i w dowolnym czasie, w tym przepłynięcie przynajmniej 50m na plecach

– wykonanie skoku do wody

– przepłynięcie pod lustrem wody przynajmniej 5m (start z wody)

Warunki uzyskania specjalnej karty pływackiej “żółty czepek”:

– przepłynięcie w wodzie stojącej dystansu 1500m i wykazanie się znajomością
co najmniej dwóch stylów pływackich, w tym przepłynięcie 200m stylem grzbietowym

– wykonanie skoku do wody z wysokości co najmniej 0,7m

– przepłynięcie pod lustrem wody przynajmniej 15m (start z wody)

– zanurkowanie na 3m (start z wody)

  • 5 prostych ale ważnych rad dla Triathlonistów od Marcina Koniecznego

    Nie testuj nic nowego

    Pamiętam, jak na Hawajach w 2017 tuż przed startem wszyscy pod strojami pływackimi (swim skin) mieli pozwijane na biodrach stroje kolarskie. Jak zapytałem dlaczego, to dostałem odpowiedź: bo tak szybciej i mniejszy opór w wodzie. Błyskawiczna decyzja – miałem oba stroje w pełni na sobie – nie zmieniam. Zmienianie w ostatniej chwili, bo wszyscy „lepsi” tak mają, jest jednym z największych błędów …

  • Skąd znaleźć w sobie motywację do treningu? Najlepiej wie o tym Adam Korol, który przecież już niczego udowadniać nie musi. Mistrz olimpijski i wielokrotny wioślarski mistrz świata dziś startuje w triathlonie. Jak sam mówi: .... w pływaniu pomógł mi Tomasz Dobroczek z firmy Argonaut i chyba tylko dzięki niemu udało mi się przepłynąć 950m ....

    Skąd znaleźć w sobie motywację do treningu?

    Najlepiej wie o tym Adam Korol, który przecież już niczego udowadniać nie musi. Mistrz olimpijski i wielokrotny wioślarski mistrz świata dziś startuje w triathlonie.

    Jak sam mówi:
    …. w pływaniu pomógł mi Tomasz Dobroczek z firmy Argonaut i chyba tylko dzięki niemu udało mi się przepłynąć 950m ….

  • Przełamywanie strachu przed wodą i start w Triathlonie. Audycja w Radiu Gdańsk (27.07.2014r.) z udziałem Aldony i Marcina Dybuk oraz Dawid Dobroczka.

    Przełamywanie strachu przed wodą

    Przełamywanie strachu przed wodą i start w Triathlonie.
    Audycja w Radiu Gdańsk z udziałem Aldony i Marcina Dybuk oraz Dawid Dobroczka.

    Marcin do Lutego 2014 panicznie bał się wody, ale potem … zaczął naukę pływania w Argonaut.
    Zapraszamy do wysłuchania audycji, która opisuje przygotowania do startu w Triathlonie od podstaw pływania na małym basenie.

  • Podczas audycji opowiadamy o tym jak wyglądają przygotowania do startu w Triathlonie grupy pływackiej początkującej od podstaw pływania na małym basenie jak i grupy średnio zaawansowanej doskonalącej technikę pływania na dużym basenie.

    Audycja w Radiu Gdańsk o programie Aktywuj się w Triathlonie

    Podczas audycji opowiadamy o tym jak wyglądają przygotowania do startu w Triathlonie grupy pływackiej początkującej od podstaw pływania na małym basenie jak i grupy średnio zaawansowanej doskonalącej technikę pływania na dużym basenie.

  • Aktywuj się w Triathlonie Gdańsk - Audycja o programie

    Aktywuj się w Triathlonie Gdańsk
    – Audycja o programie

    Podczas audycji opowiadamy o tym jakie postępy od 25 Listopada zrobili nasi podopieczni, którzy uczyli się w grupie pływackiej początkującej od podstaw pływania na małym basenie jak i grupy średnio zaawansowanej doskonalącej technikę pływania na dużym basenie.

  • Kolejna ofiara Wilhelma Gustloffa

    Kolejna ofiara….Wraku….
    niemieckiego liniowca MS Wilhelm Gustloff
    Wrak niemieckiego  liniowca MS Wilhelm Gustloff ……
    dwie wojskowe fregaty uczestniczyły w poszukiwaniach :
    pod francuską i polską banderą
    Jak powiedział rzecznik Morskiej Służby Poszukiwania i Ratownictwa Rafał Goeck – francuska jednostka przeciwminowa zgłosiła ratownikom …

  • Oferta Fitness w wodzie Argonaut Dwa rodzaje treningu: Aqua Aerobik oraz Hydro Fitness

    Oferta Fitness Argonaut – Aqua Aerobic oraz Hydro Fitness w Gdańsku

    Dwa rodzaje treningu:
     Aqua Aerobik oraz Hydro Fitness
    ________
     
    Czym jest Aqua Aerobic ?
    Zastanawiasz się czasami, gdzie się zapisać na zajęcia
    i którą formą fitness wybrać?

    Jeżeli lubisz środowisko wodne oraz ćwiczenia przy muzyce, ta forma jest idealna dla ciebie. Spośród wszystkich dostępnych form fitness, właśnie …

  • IX Ogólnopolska Konferencja Szkoleniowa Trenerów Pływania która odbyła się 20-23 września 2018r. w Krakowie. Trenerzy Argonaut (Yvette Anne Dobroczek, Tomasz Dobroczek i Dawid Dobroczek) wzięli udział w corocznej konferencji pływackiej. Dzięki aktywności i kompetencji uczestników Konferencja pozostaje od lat ważnym forum otwartej debaty o przyszłości polskiego pływania.

    IX Ogólnopolska Konferencja Szkoleniowa Trenerów Pływania

    IX Ogólnopolska Konferencja Szkoleniowa Trenerów Pływania
    która odbyła się 20-23 września 2018r. w Krakowie.

    Trenerzy Argonaut (Yvette Anne Dobroczek, Tomasz Dobroczek i Dawid Dobroczek)
    wzięli udział w corocznej konferencji pływackiej.

    Dzięki aktywności i kompetencji uczestników Konferencja pozostaje
    od lat ważnym forum otwartej debaty o przyszłości polskiego pływania.

  • Bezpieczeństwo, zdrowie i kultura fizyczna

    Seminarium
    “Bezpieczeństwo, zdrowie i kultura fizyczna”

    Dziś mieliśmy przyjemność uczestniczyć w seminarium
    “Bezpieczeństwo, zdrowie i kultura fizyczna”
    zorganizowanym przy współpracy
    Akademii Marynarki Wojennej w Gdyni,
    Gdyńskiego Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego
    oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku

    Dziękujemy organizatorom
    za spotkanie w miłej wigilijnej atmosferze.