Hydro Fitness na dużym basenie Politechniki Gdańskiej
Efektem ćwiczeń jest pobudzenie przede wszystkim układu krążenia, oddechowego i układu ruchu. Trening w wodzie
ma także dodatkowy plus, jakim jest masaż. Podczas ćwiczeń woda delikatnie masuje ciało. Wpływa to na pobudzenie
krążenia w powierzchniowych tkankach, co ułatwia usuwanie toksyn i spalanie tkanki tłuszczowej,
a oprócz tego nasze ciało jest świetnie zrelaksowane i odprężone.
Podczas ćwiczeń poziom wody sięga do szyi, wszystkie ruchy wykonywane są pod wodą, co zwiększa opór,
a co za tym idzie intensywność treningu. Wystarczą minimalne umiejętności pływackie.
