Treningi pływania dla młodzieży i dorosłych
Program treningów koncentruje się na dwóch założeniach:
1. Trening kondycyjno-wytrzymałościowy:
Mający na celu poprawę i rozwój sprawności układu krążeniowo-oddechowego, kształtowanie siły mięśni,
poprawę koordynacji ruchowej. Trening ten przygotowuje do pływania długodystansowego i swobodnego
pływania na wodach otwartych (rzeki, jeziora, morze).
2. Trening techniczny:
Celem tego treningu pływackiego jest poprawa technik pływackich , kształtowanie szybkości i wytrzymałości pływackiej,
nauczanie sportowych technik pływania (intensywne pływanie stylami pływackimi oraz stylem zmiennym),
przygotowanie do startu w zawodach pływackich jak również w Triathlonie, Aquathlonie, maratonach pływackich itp…
