Harmonogram treningów pływackich dla młodzieży i dorosłych na basenie MOSiR Gdańsk Chełm

Treningi pływania dla młodzieży i dorosłych

Program treningów koncentruje się na dwóch założeniach:

1. Trening kondycyjno-wytrzymałościowy:
Mający na celu poprawę i rozwój sprawności układu krążeniowo-oddechowego, kształtowanie siły mięśni,
poprawę koordynacji ruchowej. Trening ten przygotowuje do pływania długodystansowego i swobodnego
pływania na wodach otwartych (rzeki, jeziora, morze).

2. Trening techniczny:
Celem tego treningu pływackiego jest poprawa technik pływackich , kształtowanie szybkości i wytrzymałości pływackiej,
nauczanie sportowych technik pływania (intensywne pływanie stylami pływackimi oraz stylem zmiennym),
przygotowanie do startu w zawodach pływackich jak również w Triathlonie, Aquathlonie, maratonach pływackich itp…

więcej informacji …->

Treningi pływackie dla młodzieży i dorosłych na basenie MOSiR Gdańsk Chełm:

Zniżka dla studentów jest dostępna tylko za okazaniem ważnej legitymacji studenckiej.

Zajęcia na pływalni krytej GOS Gdańsk Chełm trwają 40 minut.

 

 

Zapisy .. ->

Cennik ..->

Kalendarz dni wolnych od zajęć  ..->

  • Kolejna ofiara Wilhelma Gustloffa

    Kolejna ofiara….Wraku….
    niemieckiego liniowca MS Wilhelm Gustloff
    Wrak niemieckiego  liniowca MS Wilhelm Gustloff ……
    dwie wojskowe fregaty uczestniczyły w poszukiwaniach :
    pod francuską i polską banderą
    Jak powiedział rzecznik Morskiej Służby Poszukiwania i Ratownictwa Rafał Goeck – francuska jednostka przeciwminowa zgłosiła ratownikom …

  • 5 prostych ale ważnych rad dla Triathlonistów od Marcina Koniecznego

    Nie testuj nic nowego

    Pamiętam, jak na Hawajach w 2017 tuż przed startem wszyscy pod strojami pływackimi (swim skin) mieli pozwijane na biodrach stroje kolarskie. Jak zapytałem dlaczego, to dostałem odpowiedź: bo tak szybciej i mniejszy opór w wodzie. Błyskawiczna decyzja – miałem oba stroje w pełni na sobie – nie zmieniam. Zmienianie w ostatniej chwili, bo wszyscy „lepsi” tak mają, jest jednym z największych błędów …

  • Oferta Fitness w wodzie Argonaut Dwa rodzaje treningu: Aqua Aerobik oraz Hydro Fitness

    Oferta Fitness Argonaut – Aqua Aerobic oraz Hydro Fitness w Gdańsku

    Dwa rodzaje treningu:
     Aqua Aerobik oraz Hydro Fitness
    ________
     
    Czym jest Aqua Aerobic ?
    Zastanawiasz się czasami, gdzie się zapisać na zajęcia
    i którą formą fitness wybrać?

    Jeżeli lubisz środowisko wodne oraz ćwiczenia przy muzyce, ta forma jest idealna dla ciebie. Spośród wszystkich dostępnych form fitness, właśnie …

  • Skąd znaleźć w sobie motywację do treningu? Najlepiej wie o tym Adam Korol, który przecież już niczego udowadniać nie musi. Mistrz olimpijski i wielokrotny wioślarski mistrz świata dziś startuje w triathlonie. Jak sam mówi: .... w pływaniu pomógł mi Tomasz Dobroczek z firmy Argonaut i chyba tylko dzięki niemu udało mi się przepłynąć 950m ....

    Skąd znaleźć w sobie motywację do treningu?

    Najlepiej wie o tym Adam Korol, który przecież już niczego udowadniać nie musi. Mistrz olimpijski i wielokrotny wioślarski mistrz świata dziś startuje w triathlonie.

    Jak sam mówi:
    …. w pływaniu pomógł mi Tomasz Dobroczek z firmy Argonaut i chyba tylko dzięki niemu udało mi się przepłynąć 950m ….