Relacja z TRIATHLON GDAŃSK 19 Lipiec 2014r

 

Nauka pływania od podstaw do ukończenia Triathlonu Gdańsk w 150 dni.

Nauka pływania od podstaw do Triathlonu Gdańsk

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z Triathlonu Gdańsk – 19 Lipiec 2014r.

Cześć pierwsza galerii ..->
Cześć druga galerii jest tu ..->

Zachęcamy do oznaczania się na zdjęciach i udostępniania naszej galerii na facebooku.

W komentarzach pod galerią możecie dodawać własne zdjęcia z Imprezy Triathlon Gdańsk – 19 Lipiec 2014r

Zobacz całą galerię zdjęć w większej rozdzielczości ..->

Nasze zdjęcia można wydrukować, zgrać do elektronicznej ramki, ustawić jako tapetę
lub w centrum graficznym wydrukować jako plakat, kalendarz oraz wiele innych …

Instrukcja jak pobrać wybrane zdjęcie w dużej rozdzielczości ..->

Nauka pływania od podstaw do Triathlonu Gdańsk

Nauka pływania od podstaw do Triathlonu Gdańsk – Czyli jak w 150 dni nauczyć się pływać.

 

19 Lipca 2014r zawodnicy Grupy Aktywuj się w Triathlonie wystartowali w Triathlonie Gdańskim na dystansie
1/4 Iron Man’a czyli: 950 m pływania, 45 km jazdy rowerem i 10,5 km biegu.

Ponad 400 uczestników wystartowało spod molo w Brzeźnie i tam też finiszowało po pokonaniu łącznie 56,5 km.

Wygrał Maciej Lewandowski, a wśród pań najlepsza okazała się Angelika Gorgoń.

 

Zawodnicy musieli zmierzyć się z dystansem 950 metrów w wodach Zatoki Gdańskiej, pokonać 45 km rowerem,
okrążając PGE Arenę Gdańsk oraz przebiec 10,55 km alejkami Parku im. R. Reagana.

Nauka pływania od podstaw do Triathlonu Gdańsk

Był to morderczy wysiłek dla każdego zawodnika.

Nie bez powodu dystans wyścigu jest określany nazwą Iron Man – Człowiek z żelaza.

Kombinacja Pływania, Kolarstwa i Biegania na długim dystansie jedno po drugim,
wymaga niesamowitej kondycji i wytrzymałości.

Dystans pełnego Iron Mana wynosci:
3,86 km (2,4 mil) pływania,
180,2 km (112 mil) jazdy rowerem
i 42,195 km (26,2 mil) biegu.

Mimo tego, iż trasa mierzyła 1/4 Iron Man Triathlon, to każdy kto ukończył Triathlon Gdańsk
jest prawdziwym człowiekiem z żelaza, a zwłaszcza uczestnicy z grupy
Aktywuj się w Triathlonie, dla których był to debiut w tego typu wyścigach.

Nauka pływania od podstaw do Triathlonu Gdańsk

Aktywuj się w Triathlonie czyli Triathlon dla każdego (taka jest idea Triathlon Gdańsk oraz naszych treningów przygotowujących do startu w tym wyścigu).

Na początku roku w ramach akcji “Aktywuj się!” MOSiR Gdańsk wspólnie z Radiem Gdańsk wyłonił w specjalnym konkursie grupę, która została objęta aktywnym programem treningowym, przygotowującym do startu w imprezie Triathlon Gdańsk.

Ideą było zachęcenie ludzi do podjęcia nowych aktywności, wyznaczania nowych celów, walki z własnymi słabościami. Uczestnicy wyznaczyli sobie cel, a my pomogliśmy im go zrealizować.

Z grupom Aktywuj się w Triathlonie trenowaliśmy od 20 lutego 2014, a do startu 19 lipca 2014 mieliśmy 150 dni.

Czasu było niewiele, ale chęci i wytrwałości w treningach bardzo dużo, nie robiliśmy przerw od treningu w święta i dni wolne od pracy, wykorzystaliśmy każdą chwilę aby przygotować się jak najlepiej.

Nauka pływania od podstaw do Triathlonu Gdańsk

Pływanie trenowaliśmy łącznie przez 76 godzin :

64 godziny pływania na Pływalni Krytej MOSiR Gdańsk Chełm
5 godzin pływania w Jeziorze
7 godzin pływania w Morzu

 

Największym problemem było to, iż nasza grupa zaczynała od walki przed strachem z wodą, niektórzy z uczestników mieli wcześniej „niemiłe” doświadczenia z wodą.

20 lutego 2014r zaczeliśmy naukę pływania od podstaw do Triathlonu Gdańsk

Galeria zdjęć z treningu ..->

Bardzo ciekawy i szczegółowy opis walki ze strachem przed wodą i pokonywaniem własnych słabości, znajdą Państwo na blogu Marcina Dybuka, który uczestniczył w naszych treningach pływackich.

 

Polecamy osobą, które się topiły i boją się wody tak jak Marcin W PRZESZŁOŚCI.

1. Historia Marcina i relacja po pierwszym miesiącu nauki (Mały Basen MOSiR Gdańsk Chełm) ..->

2. Pierwszy przepłynięty kilometr w basenie (Duży Basen MOSiR Gdańsk Chełm) ..->

3. Pierwsze głębokie zanurzenie (Duży Basen Politechniki Gdańskiej – głębokość 3,6m) ..->

4. Pierwszy raz na wodach otwartych (Jezioro Niedackie) ..->

5. Pierwszy raz w Morzu (Gdańsk Brzeźno) ..->

 

Jeżeli też chcesz wystartować w Triathlonie, ale boisz się wody lub czujesz się w niej niepewnie przyjdź do nas
Nauka pływania od podstaw do Triathlonu Gdańsk ->

Zapraszamy także osoby, które chcą doskonalić swoją technikę i trenować pływanie ->

Treningi przygotowujące do Triathlonu to doskonała inwestycja w swoją kondycje i zdrowie.

Więcej informacji na temat treningów ..->

Zobacz galerie zdjęć z treningów pływackich – Aktywuj się w Triathlonie od 20 lutego 2014r

19 lipca 2014r nasi podopieczni, którzy byli z nami od treningów na małym basenie
ukończyli swój pierwszy Triathlon Gdańsk, w którym wystartowało 410 osób.

Poniżej przedstawiamy wyniki naszej grupy początkującej:

 

Miejsce: 220 GUZIŃSKI ANDRZEJ
(7 miejsce w kategorii M50-54)
Czas Pływania – 00:23:26
Czas jazdy na rowerze – 01:20:40
Czas biegania – 00:57:03
Czas całkowity – 02:46:37

Miejsce: 286 GENDEK IZA
(3 miejsce w kategorii K25 – 29)
Czas Pływania – 00:21:16
Czas jazdy na rowerze – 01:24:48
Czas biegania – 01:04:14
Czas całkowity – 02:55:25

Miejsce: 288 DYBUK MARCIN
(52 miejsce w kategorii M40 – 44)
Czas Pływania – 00:24:54
Czas jazdy na rowerze – 01:27:41
Czas biegania – 00:57:41
Czas całkowity – 02:55:52

Miejsce: 298 ŻUREK LECH
(53 miejsce w kategorii M40 – 44)
Czas Pływania – 00:19:09
Czas jazdy na rowerze – 01:27:58
Czas biegania – 01:05:53
Czas całkowity – 02:58:32

Miejsce: 306 ROGIEWICZ SYLWIA
(3 miejsce w kategorii K35 – 39)
Czas Pływania – 00:23:02
Czas jazdy na rowerze – 01:24:58
Czas biegania – 01:07:42
Czas całkowity – 02:59:56

Miejsce: 364 URBAŃSKA RAMONA
(9 miejsce w kategorii K30 – 34)
Czas Pływania – 00:23:53
Czas jazdy na rowerze – 01:43:19
Czas biegania – 01:03:04
Czas całkowity – 03:15:13

Miejsce: 370 WODYŃSKA – STOSIK NATALIA
(10 miejsce w kategorii K30 – 34)
Czas Pływania – 00:25:09
Czas jazdy na rowerze – 01:40:22
Czas biegania – 01:06:24
Czas całkowity – 03:17:43

 

Oficjalne wyniki wszystkich zawodników Triathlon Gdańsk 2014 ..->

Na sam koniec imprezy organizatorzy przygotowali specjalną wersję triathlonu dla rodzin na dystansie 1/100 Ironamana. Udział był bezpłatny, a wystarczyło zgłosić się w minimum dwie osoby (opiekun + dziecko).

Na uczestników czekały upominki i pamiątkowe medale Triathlon Gdańsk.

Galeria zdjęć z Rodzinnego Triathlonu Gdańsk 2014 ..->

 

 

Organizatorzy imprezy:
Miasto Gdańsk, MOSiR w Gdańsku, Radio Gdańsk

Partnerzy:
PGE Arena Gdańsk, Calypso Fitness, Stena Line, tricarbon.pl,
Argonaut, trojmiasto.pl, Centrum Stworzone Dla Zdrowia,
Biegosfera, 4Move, Loopy’s World