czym jest hydro fitness w gdansku - Zajęcia hydro fitness są przeznaczone dla osób, które czują się komfortowo na dużym basenie. Ćwiczenia wykonujemy w pasach wypornościowych, które utrzymują nasze ciało zanurzone do wysokości barków.

Hydro fitness na dużym basenie pływackim łączy w sobie zalety aerobiku i pływania.

Zajęcia hydro fitness są przeznaczone dla osób, które czują się komfortowo na dużym basenie.
Ćwiczenia wykonujemy w pasach wypornościowych,
które utrzymują nasze ciało zanurzone do wysokości barków.

Podczas zajęć nie mamy kontaktu z dnem, wszystkie ruchy wykonywane są pod wodą,
co zwiększa opór oraz intensywność treningu.

Osoby, które nie czują się komfortowo na dużym basenie
zapraszamy na 
Aqua Aerobic na małym basenie …->

Opór wody sprawia iż 1 minuta ćwiczeń w wodzie jest równa 5 minutom zwykłych ćwiczeń na lądzie.

Czym jest hydro fitness w Gdańsku Podczas naszych zajęć korzystamy z wielu różnych przyrądów do ćwiczeń, które umożliwiają nam wykonanie bardziej skomplikowane i efektywne ćwiczenia oraz urozmaicają nam zajęcia aby były one zawsze ciekawe i przyjemne.

Unosząc się na wodzie w pasach wypornościowych mamy możliwość pracy całym ciałem podczas ćwiczeń
co jest najbardziej efektywną formą treningu. Wystarczy spojrzeć na sylwetki osób trenujących pływanie
aby przekonać się jak efektywny jest trening w wodzie kiedy pracuje całe ciało.

Wystarczą minimalne umiejętności pływackie!

Podczas zajęć Hydro Fitness nie musisz znać tajników
sportowej techniki pływackiej 
aby uzyskać efekt treningu pływackiego.

Podczas naszych zajęć korzystamy z wielu różnych przyrądów do ćwiczeń, które umożliwiają nam wykonanie
bardziej skomplikowane i efektywne ćwiczenia oraz urozmaicają nam zajęcia aby były one zawsze ciekawe i przyjemne.

czym jest hydro fitness gdansk - Fitness w wodzie wpływa również na rozluźnienie mięśni, a to zapobiega kontuzjom. Jest to forma bezpieczna nawet dla osób: z nadwagą, z osteoporozą, po przebytych urazach układu ruchu. Efektem wszystkich ćwiczeń jest pobudzenie przede wszystkim układu krążenia, oddechowego i układu ruchu.

Fitness w wodzie wpływa również na rozluźnienie mięśni, a to zapobiega kontuzjom.
Jest to forma bezpieczna nawet dla osób: z nadwagą, z osteoporozą, po przebytych urazach układu ruchu.
Efektem wszystkich ćwiczeń jest pobudzenie przede wszystkim układu krążenia, oddechowego i układu ruchu.

Trening w wodzie ma dodatkowy plus, jakim jest masaż.
Podczas ćwiczeń powstają wiry wody, które delikatnie masują ciało.
Wpływa to na pobudzenie krążenia w powierzchniowych tkankach, co ułatwia usuwanie toksyn i spalanie
tkanki tłuszczowej. A oprócz tego, dzięki takiemu masażowi,nasze ciało jest świetnie zrelaksowane i odprężone.

  • Kolejna ofiara Wilhelma Gustloffa

    Kolejna ofiara….Wraku….
    niemieckiego liniowca MS Wilhelm Gustloff
    Wrak niemieckiego  liniowca MS Wilhelm Gustloff ……
    dwie wojskowe fregaty uczestniczyły w poszukiwaniach :
    pod francuską i polską banderą
    Jak powiedział rzecznik Morskiej Służby Poszukiwania i Ratownictwa Rafał Goeck – francuska jednostka przeciwminowa zgłosiła ratownikom …

  • 5 prostych ale ważnych rad dla Triathlonistów od Marcina Koniecznego

    Nie testuj nic nowego

    Pamiętam, jak na Hawajach w 2017 tuż przed startem wszyscy pod strojami pływackimi (swim skin) mieli pozwijane na biodrach stroje kolarskie. Jak zapytałem dlaczego, to dostałem odpowiedź: bo tak szybciej i mniejszy opór w wodzie. Błyskawiczna decyzja – miałem oba stroje w pełni na sobie – nie zmieniam. Zmienianie w ostatniej chwili, bo wszyscy „lepsi” tak mają, jest jednym z największych błędów …

  • Oferta Fitness w wodzie Argonaut Dwa rodzaje treningu: Aqua Aerobik oraz Hydro Fitness

    Oferta Fitness Argonaut – Aqua Aerobic oraz Hydro Fitness w Gdańsku

    Dwa rodzaje treningu:
     Aqua Aerobik oraz Hydro Fitness
    ________
     
    Czym jest Aqua Aerobic ?
    Zastanawiasz się czasami, gdzie się zapisać na zajęcia
    i którą formą fitness wybrać?

    Jeżeli lubisz środowisko wodne oraz ćwiczenia przy muzyce, ta forma jest idealna dla ciebie. Spośród wszystkich dostępnych form fitness, właśnie …

  • Skąd znaleźć w sobie motywację do treningu? Najlepiej wie o tym Adam Korol, który przecież już niczego udowadniać nie musi. Mistrz olimpijski i wielokrotny wioślarski mistrz świata dziś startuje w triathlonie. Jak sam mówi: .... w pływaniu pomógł mi Tomasz Dobroczek z firmy Argonaut i chyba tylko dzięki niemu udało mi się przepłynąć 950m ....

    Skąd znaleźć w sobie motywację do treningu?

    Najlepiej wie o tym Adam Korol, który przecież już niczego udowadniać nie musi. Mistrz olimpijski i wielokrotny wioślarski mistrz świata dziś startuje w triathlonie.

    Jak sam mówi:
    …. w pływaniu pomógł mi Tomasz Dobroczek z firmy Argonaut i chyba tylko dzięki niemu udało mi się przepłynąć 950m ….