Oferta Fitness w wodzie Argonaut
 
Dwa rodzaje treningu:
 
________
 
 
Zastanawiasz się czasami, gdzie się zapisać na zajęcia
i którą formą fitness wybrać?
 
Jeżeli lubisz środowisko wodne oraz ćwiczenia przy muzyce,
ta forma jest idealna dla ciebie. Spośród wszystkich dostępnych
form fitness, właśnie aqua aerobik powoduje najmniejsze obciążenie
dla organizmu przy stosunkowo dużej liczbie spalanych kalorii.
 
Aqua aerobic to ćwiczenia w wodzie w postaci prostych choreografii.
Angażowane są tu wszystkie grupy mięśniowe, ćwiczenia
natomiast są bardzo bezpieczne i efektywne.
 
Opór wody sprawia iż 1 minuta ćwiczeń w wodzie jest równa
5 minutom zwykłych ćwiczeń na lądzie.
 
Wykonując ćwiczenia nie trzeba umieć pływać.
 
________
 
Zajęcia hydro fitness odbywają się na dużym basenie pływackim i są przeznaczone dla osób,
które czują się komfortowo na dużym basenie. Ćwiczenia wykonujemy w pasach wypornościowych,
które utrzymują nasze ciało zanurzone do wysokości barków.
 
Podczas zajęć nie mamy kontaktu z dnem, wszystkie ruchy wykonywane są pod wodą,
co zwiększa opór oraz intensywność treningu.

Zapraszamy na:

Zajęcia fitness w wodzie – Aqua Aerobic w płytkim basenie i Hydro Fitness w głębokim basenie.

Oferta pływacka – pływanie rekreacyjne (karnety na basen),
nauka pływania od podstaw, doskonalenie i treningi pływackie dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Lekcje i treningi pływania w triathlonie (zajęcia na pływalni krytej oraz treningi na wodach otwartych)..

Oferta nurkowa – kursy nurkowania rekreacyjnego oraz technicznego.
Lekcje i treningi Freedivingu (nurkowania na wstrzymanym oddechu).

Kursy pierwszej pomocy i treningi ratownictwa.