Na treningi pływackie zapraszamy dzieci i młodzież, która poprawnie pływa stylem klasycznym, stylem dowolnym
oraz stylem grzbietowym. Podczas treningów pracujemy nad techniką pływania, wytrzymałością i wydolnością organizmu,
uczymy pływania stylem motylkowym, startów i nawrotów oraz elementów ratownictwa wodnego
i nurkowania na wstrzymanym oddechu (freedivingu).
Podczas treningów wykonywane są sprawdziany czasowe oraz analizy wideo techniki pływania.
Program treningów koncentruje się na dwóch założeniach:
Trening kondycyjno-wytrzymałościowy – mający na celu poprawę i rozwój sprawności układu krążeniowo-oddechowego, kształtowanie siły mięśni, poprawę koordynacji ruchowej. Trening ten przygotowuje do sprintu
oraz pływania długodystansowego i swobodnego pływania na wodach otwartych (rzeki, jeziora, morze).
Trening techniczny – celem tego treningu pływackiego jest poprawa technik pływackich, kształtowanie szybkości
i wytrzymałości pływackiej, nauczanie sportowych technik pływania (intensywne pływanie wszystkimi stylami pływackimi
wraz stylem zmiennym), przygotowanie do startu w zawodach pływackich.
Dzieci i młodzież, która nie jest gotowa na trening pływacki zapraszamy na doskonalenie pływania na dużym basenie …->
Początkujące dzieci i młodzież zapraszamy na naukę pływania na małym basenie …->
