Hydro Fitness:
Hydro Fitness to ćwiczenia w wodzie w postaci prostych choreografii przypominających aerobik. Angażowane są tu wszystkie grupy mięśniowe, ćwiczenia natomiast są bardzo bezpieczne i efektywne.
Zajęcia odbywają się na dużym basenie pływackim i są przeznaczone dla osób, które czują się komfortowo na dużym basenie. Ćwiczenia wykonujemy w pasach wypornościowych, które utrzymują nasze ciało zanurzone do wysokości barków. Podczas zajęć nie mamy kontaktu z dnem, wszystkie ruchy wykonywane są pod wodą, co zwiększa opór oraz intensywność treningu.
