Zajęcia aerobiku w wodzie Gdańsk Chełm – 2007r
Przedstawiamy galerię zdjęć – Zajęcia aerobiku w wodzie Gdańsk Chełm. Są to treningi fitness dla kobiet na basenie Gdańskiego MOSiR-u.
Podczas aerobiku w wodzie spalamy o wiele więcej kalorii w porównaniu z ćwiczeniami aerobiku na sali gimnastycznej. Przyczyną tak znacznej różnicy redukcji kalorii w wodzie jest fakt , iż woda posiada wyższe ciepło właściwe od powietrza i dlatego właśnie w basenie spalimy o wiele więcej kalorii „bez większego” wysiłku niż w tym samym czasie podczas męczących ćwiczeń aerobiku na sali. Woda poprostu wychładza nas mimo, iż temperatura wody w basenie podczas aqua aerobiku wynosi od 28 do 31 stopni Celsjusza,organizm musi utrzymać temperaturę ciała 36,6 stopni Celsjusza w związku z tym uruchamia „zapasy” energii i spala zbędne kalorie, aby ogrzać organizm i utrzymać nasz komfort cieplny. Mimo to, żadna z Pań „nie zmarźnie” ponieważ opracowane układy i zestawy ćwiczeń aqua aerobicu przez prowadzącą Panią Yvetę Dobroczek są dynamiczne i bardzo zróżnicowane w zależności od potrzeb poszczególnych grup. Podczas ćwiczeń Aqua aerobicu spalamy 580 kcal … czytaj dalej ->
Zapraszamy na aerobic / fitness w wodzie :
Opis zajęć | Cennik | Harmonogram | Zapisy
[RFG_gallery id=’15’]