Kurs AIDA – Stopień ****
Najwyższy poziom szkolenia z dostępnych kursów AIDA, zwany także Master Freediver. Przeznaczony jest dla osób, które chcą przekroczyć granicę rekreacyjnego freedivingu i pójść „głębiej”.
Kurs ten przygotuje Cię do udziału w zawodach. Obejmuje on zaawansowane techniki wyrównywania ciśnienia – technikę Frenzel’a oraz mouthfill, nurkowanie FRC oraz zaawansowane techniki oddechowe i rozciągające
(stretching płuc, przepony), trening specjalistyczny dla potrzeb freedivingu.
Bardzo duży nacisk kładziony jest na procedury bezpieczeństwa i umiejętności zabezpieczania partnera na dużych głębokościach.
Struktura kursu (4 dni):
– 3 wykłady teoretyczne
– 1 zajęcia z technik oddychania i stretchingu
– 6 zajęć w wodach otwartych
Po ukończeniu kursu będziesz w stanie:
– wstrzymać oddech na co najmniej 3min 30s
– przepłynąć pod wodą w płetwach dystans co najmniej 70m
– zanurkować w płetwach na głębokość co najmniej 32m
Wymagania dodatkowe:
– ukończony kurs pierwszej pomocy (udokumentowany).