Treningi Fitness Gdańsk Chełm – 20:40 Środa

 

Przedstawiamy galerię zdjęć – Treningi Fitness Gdańsk Chełm. Są to zajęcia aerobiku dla kobiet na basenie Gdańskiego MOSiR-u.

W aqua aerobiku odciążony jest cały układ kostno-stawowy, dlatego jest to bardzo dobra forma ruchu dla osób, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze lub mają problemy z kręgosłupem i stawami.

Ćwiczenia w wodzie/aerobik w basenie możemy prowadzić w formie lekcji o różnych układach ruchowo-choreograficznych. Stosuje się zarówno ćwiczenia aerobic bez przyborów, jak i ćwiczenia aerobik z przyborami wykorzystujące ruchy:

– wspomagające – ruch w kierunku powierzchni wody
– oporujące – ruch w kierunku dna basenu pływackiego
– odciążające – ruch po powierzchni wody z oporowaniem. … czytaj dalej ->

 

 

Zapraszamy na aerobic / fitness w wodzie :

Opis zajęć | Cennik | Harmonogram | Zapisy

[RFG_gallery id=’8′]