Zapraszamy do zapoznania się z oferta zajęć Szkoły pływania, nurkowania i ratownictwa Argonaut
na pływalni krytej Gdańsk Zaspa ważną od Września 2019 do Czerwca 2022

Pływalnia kryta / basen pływacki Gdańsk Zaspa

Pływalnia kryta Gdańsk Zaspa

Pływalnia wyremontowana w 2016 roku.
Nieccka basenu posiada 5 torów pływackich
o długości 25m i głębokości od 0,90m do 1,70m.

Adres pływalni: ul.Pilotów 7 Gdańsk Zaspa.

więcej informacji ..->

Podczas zajęć poziom wody sięga do szyi, wszystkie ruchy wykonywane są pod wodą,
co zwiększa opór, a co za tym idzie intensywność treningu.

Ćwiczymy w pasach wypornościowych, które podczas zajęć hydro fitnessu utrzymują
nas na powierzchni wody. Teraz nie pozostaje Wam nic więcej, jak wyciągnięcie
skrytego w szafie kostiumu kąpielowego i udanie się na basen.

Fitness w wodzie pozwoli Wam cieszyć się nienaganną sylwetką.

więcej informacji ..->

Podczas zajęć rodzice pomagają swoim pociechom wykonywać
poprawnie ćwiczenia, jest to bardzo ważne aby dzieci od początku
uczyły się prawidłowych nawyków pływackich.

więcej informacji ..->

Lekcje pływania dla dzieci, młodzieży i dorosłych na małym basenie Politechniki Gdańskiej, MOSiR Gdańsk Chełm oraz Gdańsk Zaspa

Nauka pływania to znakomita forma rozwoju fizycznego dla dzieci.
Zajęcia nauki pływania przeznaczone są dla dzieci początkujących,
jak i oswojonych z wodą oraz posiadających podstawowe
umiejętności pływackie. Podczas zajęć dzieci uczą się podstaw pływania
stylem dowolnym, klasycznym i grzbietowym.

więcej informacji ..->

Harmonogram doskonalenia pływania dla dzieci na małym basenie Gdańsk Zaspa

Na doskonalenie pływania zapraszamy dzieci i młodzieży, które znają podstawy
pływackie i chcą rozwijać swoje umiejętności pływackie. Podczas zajęć dzieci
doskonalą technikę pływania stylem dowolnym, klasycznym, grzbietowym
i motylkowym oraz uczą się skoków startowych, nawrotów pływackich,
nurkowania na wstrzymanym oddechu
i wybranych elementów z ratownictwa wodnego.

Dzieci uczymy w grupach: początkującej, średnio-zaawansowanej i zaawansowanej.

więcej informacji ..->

Na treningi zapraszamy dzieci i młodzieży poprawnie pływających
stylem klasycznym, stylem dowolnym, stylem grzbietowym, stylem motylkowym.

Program treningów koncentruje się na dwóch założeniach,
trening kondycyjno-wytrzymałościowy oraz trening techniczny.

więcej informacji ..->

Harmonogram nauki pływania dla młodzieży i dorosłych na basenie Gdańsk Zaspa

Lekcje pływania dla początkujących oraz dla osób posiadających minimalne
umiejętności pływackie. Podczas zajęć oswajamy się z wodą oraz uczymy
się prawidłowej techniki pływania stylem dowolnym – „kraulem”,
grzbietowym i klasycznym – „żabką”.

Po ukończeniu tego etapu kontynuujemy naukę w grupie
doskonalącej pływanie na dużym basenie.

więcej informacji ..->

Harmonogram doskonalenia pływania dla młodzieży i dorosłych na basenie Gdańsk Zaspa

Idealne zajęcia dla osób znających podstawy pływackie,
które chcą rozwijać swoje umiejętności.

Grupa początkująca – przeznaczona jest dla osób pływających jednym
lub dwoma stylami, zajęcia polegają na doskonaleniu znanych już
styli pływackich i nauce nowych.

Grupa średnio-zaawansowana – dla osób pływających kraulem, żabką i grzbietem.
Podczas zajęć doskonalimy pływanie, oraz uczymy się elementów stylu motylkowego.

Grupa zaawansowana – Zajęcia stanowią również przygotowanie
do treningu pływackiego czyli naukę skoków startowych oraz nawrotów pływackich.

więcej informacji ..->

Cennik doskonalenia techniki pływania dla młodzieży i dorosłych na dużym basenie MOSiR Gdańsk Chełm, Politechniki Gdańskiej oraz Gdańsk Zaspa

Trening pływacki koncentruje się na dwóch założeniach:

1. Trening wytrzymałościowy: 
Mający na celu poprawę i rozwój sprawności układu krążeniowo-oddechowego,
kształtowanie siły mięśni, poprawę koordynacji ruchowej. Trening ten przygotowuje
do pływania długodystansowego i swobodnego pływania na wodach otwartych.

2. Trening techniczny: 
Celem tego treningu pływackiego jest poprawa technik pływackich, kształtowanie
szybkości i wytrzymałości pływackiej, nauczanie sportowych technik pływania
(intensywne pływanie stylami pływackimi oraz stylem zmiennym),
przygotowanie do startu w zawodach pływackich jak również
w Triathlonie, Aquathlonie, maratonach pływackich itp…

więcej informacji ..->

Harmonogram nauki pływania od podstaw w Triathlonie na basenie Gdańsk Zaspa

Zapraszamy osoby, które boją się wody lub nie potrafią pływać, a marzą o starcie
w Triathlonie. Zajęcia rozpoczynamy od oswojenia z wodą, a następnie uczymy
podstaw prawidłowego pływania długodystansowego. Po ukończeniu etapu nauki
kontynuujemy w grupie doskonalącej pływanie na dużym basenie.

więcej informacji ..->

Cennik treningów pływania w Triathlonie na pływalni krytej MOSiR Gdańsk Chełm, Politechniki Gdańskiej oraz Gdańsk Zaspa

Na lekcje doskonalenia pływania zapraszamy osoby, które znają podstawy pływackie.
Podczas zajęć doprowadzisz do perfekcji swoją technikę pływania oraz nauczysz się
prawidłowo pokonywać długi dystans w wodzie.

więcej informacji ..->

Harmonogram treningów pływania w Triathlonie na basenie Politechniki Gdańskiej

Na trening zapraszamy osoby, które potrafią przepłynąć dowolnym 200 metrów.
Podczas zajęć przygotowujemy się do startu w triathlonie poprzez doskonalenie
techniki pływania na długim dystansie oraz treningi wytrzymałościowe,

Treningi odbywają się w grupach: początkującej, średnio-zaawansowanej
i zaawansowanej.

więcej informacji ..->

W grupie początkującej uczymy podstaw nurkowania na wstrzymanym oddechu.
Na treningi zapraszamy osoby, które znają podstawy freedivingu i chcą rozwijać swoje możliwości nurkowe.

więcej informacji ..->

Pływalnia kryta / basen pływacki Gdańsk Zaspa

Pływalnia Gdańsk Zaspa mieści się w pobliżu poniższych dzielnic Gdańska:
Zaspa – Młyniec, Zaspa – Rozstaje, Strzyża, Wrzeszcz Górny, Wrzeszcz Dolny, Letnica, Nowy Port, Brzeźno,
Przymorze Wielkie, Przymorze Małe, Żabianka, Jelitkowo, Oliwa, Osowa, Matarnia, Brętowo, VII Dwór

Pobliskie miejscowości: Sopot, Wielki Kack, Bojano, Chwaszczyno, Miszewko, Miszewo, Kielno,
Rębska, Przodkowo, Tokary, Banino, Rębiechowo, Żukowo, Leźno

  • 5 prostych ale ważnych rad dla Triathlonistów od Marcina Koniecznego

    Nie testuj nic nowego

    Pamiętam, jak na Hawajach w 2017 tuż przed startem wszyscy pod strojami pływackimi (swim skin) mieli pozwijane na biodrach stroje kolarskie. Jak zapytałem dlaczego, to dostałem odpowiedź: bo tak szybciej i mniejszy opór w wodzie. Błyskawiczna decyzja – miałem oba stroje w pełni na sobie – nie zmieniam. Zmienianie w ostatniej chwili, bo wszyscy „lepsi” tak mają, jest jednym z największych błędów …

  • Skąd znaleźć w sobie motywację do treningu? Najlepiej wie o tym Adam Korol, który przecież już niczego udowadniać nie musi. Mistrz olimpijski i wielokrotny wioślarski mistrz świata dziś startuje w triathlonie. Jak sam mówi: .... w pływaniu pomógł mi Tomasz Dobroczek z firmy Argonaut i chyba tylko dzięki niemu udało mi się przepłynąć 950m ....

    Skąd znaleźć w sobie motywację do treningu?

    Najlepiej wie o tym Adam Korol, który przecież już niczego udowadniać nie musi. Mistrz olimpijski i wielokrotny wioślarski mistrz świata dziś startuje w triathlonie.

    Jak sam mówi:
    …. w pływaniu pomógł mi Tomasz Dobroczek z firmy Argonaut i chyba tylko dzięki niemu udało mi się przepłynąć 950m ….

  • Przełamywanie strachu przed wodą i start w Triathlonie. Audycja w Radiu Gdańsk (27.07.2014r.) z udziałem Aldony i Marcina Dybuk oraz Dawid Dobroczka.

    Przełamywanie strachu przed wodą

    Przełamywanie strachu przed wodą i start w Triathlonie.
    Audycja w Radiu Gdańsk z udziałem Aldony i Marcina Dybuk oraz Dawid Dobroczka.

    Marcin do Lutego 2014 panicznie bał się wody, ale potem … zaczął naukę pływania w Argonaut.
    Zapraszamy do wysłuchania audycji, która opisuje przygotowania do startu w Triathlonie od podstaw pływania na małym basenie.

  • Podczas audycji opowiadamy o tym jak wyglądają przygotowania do startu w Triathlonie grupy pływackiej początkującej od podstaw pływania na małym basenie jak i grupy średnio zaawansowanej doskonalącej technikę pływania na dużym basenie.

    Audycja w Radiu Gdańsk o programie Aktywuj się w Triathlonie

    Podczas audycji opowiadamy o tym jak wyglądają przygotowania do startu w Triathlonie grupy pływackiej początkującej od podstaw pływania na małym basenie jak i grupy średnio zaawansowanej doskonalącej technikę pływania na dużym basenie.

  • Aktywuj się w Triathlonie Gdańsk - Audycja o programie

    Aktywuj się w Triathlonie Gdańsk
    – Audycja o programie

    Podczas audycji opowiadamy o tym jakie postępy od 25 Listopada zrobili nasi podopieczni, którzy uczyli się w grupie pływackiej początkującej od podstaw pływania na małym basenie jak i grupy średnio zaawansowanej doskonalącej technikę pływania na dużym basenie.