 |
|
|
|
|
|
|
|
 Cennik Karnetów : Nauka Pływania dla dzieci w wieku powyżej 6 lat
|
|
Uwaga : Nie ma możliwości rezerwacji biletu na jednorazowe wejście/zajęcie . Bilet na jedno wejście / zajęcie można wykupić bezpośrednio przed zajęciami pod warunkiem, iż w danym dniu i godzinie zajęć będzie dostępne wolne miejsce. Należy poczekać ,aż wejdą osoby posiadające karnety , a następnie zapytać czy jest dostępne wolne miejsce W przypadku braku miejsc nie można wykupić biletu. Czas trwania lekcji nauki pływania dla dzieci powyżej 6 lat wynosi 40 minut. Kliknij tu aby się zapisać ...-> Yvette i Tomasz Dobroczek Szkoła Pływania Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT |
FORMULARZ ZAPYTANIA O OFERTĘ I CENNIKJeżeli Państwo jesteście zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT , w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy wypełnić poniższy formularz. |
|
Jeżeli Państwo macie trudności z wypełnieniem formularza kontaktowego , prosimy o "skopiowanie" adresu e-mail : argonaut1@tlen.pl i "wklejenie" do Państwa "skrzynki" e-mail , lub kliknij tu ...-> |
| Aqua Aerobic jest połączeniem aerobicu i pływania. Wykonując ćwiczenia nie trzeba umieć pływać! Pierwsze ćwiczenia przy muzyce w wodzie realizowano pod koniec lat 80 - tych w Stanach Zjedn (w ciągu godziny spalanych jest około 580kcal) . Siła wyporu wody sprawia, że ciało człowieka staje się lżejsze i łatwiej jest wykonywać ćwiczenia a na ciało działa ciśnienie hydrostatyczne, które wywiera duży wpływ na ruchy klatki piersiowej odciążając jednocześnie mięśnie potrzebne do utrzymania sylwetki w pionie oraz kręgosłup i stawy. KLIKNIJ TU ABY ZAPISAĆ SIĘ NA AQUA AEROBIC Aqua aerobik/Aqua Fitness jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie. W ciągu jednej godziny zajęć jesteśmy w stanie spalić nawet 580 kcal. Od niepamiętnych czasów, człowiek docenia zbawienny wpływ wody na zdrowie i urodę. Używamy kosmetyków z wodą źródlaną, pijemy duże ilości wody mineralnej. Działamy w ten sposób na nasz organizm od wewnątrz. A co z naszym zewnętrznym pięknem? Co może zdziałać woda w starciu z nadwagą czy niedoskonałościami naszej sylwetki? Nowością na polskim rynku fitness są zajęcia z aqua aerobiku. Na czym polega specyfika tych zajęć? Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie. W ciągu jednej godziny zajęć jesteśmy w stanie spalić nawet 580 kcal. Ćwiczenia w wodzie przeznaczone są głównie dla osób nie uprawiających czynnie sportu, z nadwagą, osób starszych i mających problemy ze schorzeniami narządu ruchu. Jednak ćwiczyć może każdy chętny do szybkiego wymodelowania swojej sylwetki. Siła wyporu wody sprawia bowiem, że ciało człowieka staje się lżejsze i łatwiej jest wykonywać ćwiczenia. Co więcej, na ciało działa ciśnienie hydrostatyczne, które wywiera duży wpływ na ruchy klatki piersiowej, odciążając jednocześnie mięśnie potrzebne do utrzymania sylwetki w pionie oraz kręgosłup i stawy. Aqua aerobik poprawia giętkość ciała, rozwija siłę mięśni i ułatwia likwidację cellulitu. Ma także zbawienny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej i w efekcie wysmuklenie naszego ciała. Podczas zajęć nasz organizm uwalnia endorfinę, która wpływa korzystnie na nasze samopoczucie, likwidując napięcie i stres. Jak więc widzicie nie tylko wyjdziemy z basenu szczuplejsi, ale także szczęśliwsi. Nie obawiajcie się, jeśli nie potraficie pływać. Ta umiejętność nie jest konieczna podczas zajęć aqua aerobiku. Ćwiczymy na płytkiej wodzie, więc nie ma obaw przed utratą gruntu pod nogami. Teraz nie pozostaje Wam nic więcej, jak wyciągnięcie skrytego w szafie kostiumu kąpielowego i udanie się na basen. Parę zajęć w wodzie pozwoli Wam cieszyć się nienaganną sylwetką podczas upalnych dni lata. Wskakujcie do wody! KLIKNIJ TU ABY ZAPISAĆ SIĘ NA AQUA AEROBIC Zalety treningu Aqua aerobic: - odciąża stawy i kręgosłup - poprawia giętkość ciała - wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków - obniża napięcie mięśni i ułatwia korygowanie postawy - zwiększa ruchomość stawów - rozwija mięśnie i ułatwia likwidację celulitusu - zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł - zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję ruchową i równowagę - uwalniana w trakcie zajęć endorfina wpływa korzystnie na samopoczucie likwidując napięcie i stres - wysmuklenie sylwetki - redukuje tkankę tłuszczowa - aktywne i przyjemne spędzenie czasu - zwiększa pojemność wyrzutową serca oraz siłę mięśni związanych z oddychaniem Poprzez Aqua Aerobic osiągniesz: - prawidłową postawę ciała - wzmocnienie układu kostnego - wzmocnienie układu mięśniowego - bardzo skuteczny program antyceluitis - większą sprężystość ciała - bardzo dobrą kondycje Struktura zajęć: - rozgrzewka: 5 minut - część główna: praca wytrzymałościowo - siłowa około 35 minut - rozluźnienie, uspokojenie około 5 minut - łącznie około 45 minut KLIKNIJ TU ABY ZAPISAĆ SIĘ NA AQUA AEROBIC Zapisy i informacje: tel. kom. 0601-62-78-13 tel. kom. 0607-70-19-19 tel. kom. 0510-17-88-19 e-mail: argonaut1@o2.pl KLIKNIJ TU ABY SIĘ ZAPISAĆ ...-> ZAPRASZAMY YVETTE DOBROCZEK i TOMASZ DOBROCZEK trojmiasto.pl Zapraszamy na naszą stronę :www.argonaut.gda.pl KLIKNIJ TU ABY ZAPISAĆ SIĘ NA AQUA AEROBIC Zapisy i informacje: tel. kom. 0601-62-78-13 tel. kom. 0607-70-19-19 tel. kom. 0510-17-88-19 e-mail: argonaut1@o2.pl KLIKNIJ TU ABY SIĘ ZAPISAĆ ...-> ZAPRASZAMY YVETTE DOBROCZEK i TOMASZ DOBROCZEK trojmiasto.pl Zapraszamy na naszą stronę :www.argonaut.gda.pl Zapisy i informacje: tel. kom. 0601-62-78-13 tel. kom. 0607-70-19-19 tel. kom. 0510-17-88-19 e-mail: argonaut1@o2.pl KLIKNIJ TU ABY SIĘ ZAPISAĆ ...-> ZAPRASZAMY YVETTE i TOMASZ DOBROCZEK trojmiasto.pl |
|
Bądź zawsze na bieżąco z ARGONAUT
dołącz do nas ...-> |
|
Nasz adres facebook: http://www.facebook.pl/argonaut1988 |
STRONA GŁÓWNA |
O NAS / KADRA |
KONTAKT |
CENNIK / ZAPISY |
HARMONOGRAM ZAJĘĆ |
ZASADY ARGONAUT |
KALENDARZ |
AQUA AEROBIC |
BASEN PŁYWACKI |
|
||||
AKTUALNOŚCI |
NASZA OFERTA |
CENTRUM NURKOWE |
SKLEP |
| Projekt i realizacja: Dawid Dobroczek | Argonaut © Copyright 1998-2012r. |
|
LINKI darmowa reklama  Katalog Firm |